現在空氣的汙染是越來越嚴重了，並且吸煙的人群也慢慢增加了。這2個因素就直接導致肺部的病發率是急速上升，而這樣會給身體帶來不小的傷害，那麼你知道到底按摩哪裏是可以起到養肺的效果呢？今天小編就帶你見識見識一下吧。
養肺要按摩哪裏
魚際穴
每天堅持揉按魚際穴3分鍾的話，是可以起到很不錯的清熱解毒的效果，可以緩解肺部裏面的燥氣，如果在每天中午1點到3點的時候揉按，其效果是比較好的。
按摩天突穴
天突穴的位置就是在人體左右鎖骨的正中間那個凹陷的位置，這個穴位是屬于肺經的穴位。如果我們每天輕輕用手指揉按3分鍾左右，是可以起到緩解哮喘、咳嗽等肺部疾病，就是沒有這些疾病，也是可以起到預防的效果。
壓揉承漿穴
承漿穴的位置是處于嘴唇下方的凹陷處，按摩這個位置是可以讓口腔分泌出一些分泌液，這些液體不僅可以預防秋燥，也可以讓我們的臉色練得紅潤，如果每天堅持按摩的話，也可以起到養肺的效果。
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養肺食療方
材料：黨參15克、百合30克、豬肺250克。
做法：先把豬肺清洗幹淨之後切成薄片；黨參直接洗淨切片；百合簡單洗淨。砂鍋注入清水，煮開後放入黨參、豬肺跟百合，然後用中火慢慢炖煮40分鍾後即可加入調味料，然後起鍋吃豬肺喝湯。
百合棗仁湯
材料：新鮮百合50克、棗仁15克。
做法：先把百合洗淨之後用清水浸泡一天，棗仁洗淨後直接用水煎煮成藥汁，然後去渣取汁跟百合一起熬煮成湯。如果你覺得這樣味道太單一的話，可以選擇加點龍眼幹跟枸杞來搭配也是可以的。
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養肺方法
早上做深呼吸
每天早上醒來的時候，我們可以選擇一個空氣比較好的環境，然後進行深呼吸，當我們這樣做的話，是可以把新鮮的空氣吸入體內，並且還會把體內的廢氣排出來，對肺部的健康是很有好處的。
主動咳嗽
我們都知道咳嗽的話是不好的，但是主動咳嗽跟被動咳嗽是不一樣的，被動咳嗽是因爲感冒，而主動咳嗽的花生，是可以幫助我們把肺部裏面的髒東西給咳出來，這樣對肺部是可以起到很好的保護作用。
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