如果血液幹淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
1、飲食要講究
杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
多蒸煮，少油炸。
多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
2、戒煙限酒
吸煙酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手煙。
3、不熬夜
熬夜容易打亂生物鍾，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
建議規律作息，每晚11點前睡覺。
4、堅持運動
運動能增強心功能，達到促進全身血液循環、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
5、心情愉悅
笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。同時，心情放松時人的血壓也相對穩定。
盡可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
6、定期體檢
養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦數據有異常，須及時咨詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低。
重要提示：
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