山藥含有豐富的澱粉以及膽堿、黏液質等成分。能夠供給人體大量的黏液蛋白質，對人體有特殊的保健作用，預防血管動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沈積，避免出現肥胖。
枸杞山藥大棗粥的做法：
1．山藥去皮洗淨，切滾刀塊；百合，大棗泡發；其他的洗淨
２．高壓鍋倒入足夠的水，燒至滾開，倒入所有材料，上氣後轉小火１２分鍾即可
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：冬季