冬季早晚溫差大，不少人患上了感冒。感冒和冬天似乎是離不開的關系，不少人在冬天因爲添加衣物的不及時而導致免疫力下降。走進醫院，會發現有很多人都是因爲感冒而來的。
一、適時的添加衣物預防感冒
在冬天，不少人還會穿著較爲單薄的衣服，特別是女性，爲了展現出自己纖細的身材，不會去穿棉衣、棉褲。走在街道上不乏一些女性這個時候還是穿著黑絲襪。
的確，這樣的衣著打扮確實能夠吸引到異性的目光，但是，對于健康的身體來說，最好還是不要這樣。這是因爲在冬天，衣服是能夠有效的避免外界的寒氣直接的侵入到身體，對于體溫的保持是非常有幫助的。
要是還穿著單薄的衣服，那是非常容易造成寒氣入體的，是極其容易造成感冒的。而當我們在冬天的時候根據溫度的變化穿上棉衣、棉褲則是可以有效的幫助身體進行保暖，讓身體的體溫保持在一個恒定的溫度，這個溫度是適宜人體新陳代謝的，對于預防感冒是非常有效果的。
因而，在冬天即使再愛美，也是要把厚衣服穿著，以免感冒的來襲。
二、打開窗戶透氣預防流感
在這個寒冷的冬天，不少人會長時間呆在空調房裏不出去，畢竟外面寒冷的天氣，讓人忍不住的直打顫。
但是，室內的空氣真的就那麼好嗎?其實不然，長時間的呆在空調房裏對于身體也是有傷害的，是會造成身體水分蒸發加快，冬天的氣候本就很幹燥，這個時候是容易造成身體中水分蒸發加快。
同時，幹燥的氣候對于呼吸道有影響，會影響到呼吸道粘膜，而在生活中要是經常把窗戶打開對于空氣流通是有好處的。
以早上來說，在起床之後，把臥室的門窗打開能夠很好的讓外界的新鮮空氣進來，室內的有害氣體也是能夠有效的被清除出去。
而在辦公室的時候，同樣如此，不少辦公場所這個時候是會用空調的，當把窗戶打開之後，則是能夠有效的讓空氣流動速度加快，對于病菌有很好的殺滅。
因此，在冬天要經常把門窗打開，有效的預防流感帶來的感冒。
三、吃香蔥能夠預防癌症
美味的佳肴少不了蔥、姜、蒜這些常見食材來調味，綠油油的香蔥看起來就非常的有食欲，在炒菜的過程中要是加入香蔥無疑是會增加食物的亮色。
吃香蔥是有防癌、抗癌的功效，在香蔥中有豐富的果膠，果膠能夠很好的吸收依附在腸道壁上的雜質，能夠有效的預防結腸癌的發生。
當然，在飲食的時候我們還會發現有些人對于香蔥並不會過多的攝取，這些人在吃飯的時候是會把香蔥撥在一邊。這樣的飲食方式對于健康是有傷害的，這是因爲在香蔥中有蒜辣素，這種物質是能夠抑製身體中癌細胞的生長，對于預防癌症是非常有幫助的。
因而，在冬天炒菜的時候可以多放一些香蔥，一些不愛吃香蔥的朋友，在以後的飲食中也要注意，要多多的攝取，以此達到預防癌症的目的。
四、吃大蒜預防胃癌
在生活中說到常見的抗癌防癌的食物怎麼可能少得了大蒜，在生活中經常吃大蒜對于養生保健是極好的事情，大蒜的辛辣味道可能會讓很多人望而卻步，但是，通過吃大蒜確實能夠有效的預防癌症。
在很多種植大蒜的地方，這個地方的人會多吃大蒜的，通過吃大蒜能夠有效的保健身體。但是，在現實生活中很多人對于大蒜是排斥的，在他們看來辛辣無比的大蒜是很難吃的，這樣的做法就是對身體的不負責。
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