媽媽們多吃這些堿性食物 50歲看起來也只有25歲！

剖腹産後孕婦的身體健康受到很大影響，所以一般人會不停地增加飲食營養。但是剖腹産後女性的營養補充是很講究的。下面就讓我們一起來了解一下剖腹産後的飲食相關注意事項吧。

剖腹産後飲食健康潛規則

剖腹産術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及鱿魚等食品。因爲參類具有強心、興奮作用，鱿魚體內含有豐富的有機酸物質——epa，它能抑製血小板凝集，不利于術後止血與創口愈合。

剖腹産術後6小時內禁食。剖腹手術，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。

6小時後宜服用一些排氣類食物（如蘿蔔湯等），以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵産氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，産婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

當産婦排氣後，飲食可由流質改爲半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然後依産婦體質，飲食再逐漸恢複到正常。術後不久的産婦，應禁止過早食雞湯、鲫魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術後7~10天再食用。

剖腹産後有哪些飲食禁忌

能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，今天就告訴您常吃哪些食物，可以讓您在飽了口福的同時又能青春常駐。

抗衰老食品：

【魚肉】 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質。

【西蘭花】 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

【冬瓜】 推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

【洋蔥】 推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

【豆腐】 推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

【圓白菜】 推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

【胡蘿蔔】 推薦理由：富含維生素a，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。

【西紅柿】 推薦理由：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

【菠菜】 推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。

【橙子】 推薦理由：防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑製腫瘤細胞的生長。

【麥芽】 推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率，因爲它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。

【金槍魚】 推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑製偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚幹燥。

【草莓】 推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝髒及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒龈，清新口氣，滋潤喉部。

【大豆】 推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。

【酸奶】

推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素b2，這些元素都對人體大有裨益。

【香菜】 推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量並能防癌。

【巧克力】

推薦理由：擁有快樂--巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

【馬鈴薯】 推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

【蘑菇】 推薦理由：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

【雞蛋】 推薦理由：增強記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素h，還可以幫助我們合成它。

【核桃】 推薦理由：健腦， 一斤核桃的營養價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極爲重要的賴氨酸，對大腦很有益。