冬季是萬物凋零的季節，但是現在科學的發展，雖然在寒冷的冬季，各種新鮮蔬菜水果也是應有盡有，那麼，冬季吃哪些水果健康呢？
1·臍橙
臍橙，原名甜橙，別名橙子、香橙。臍橙酸甜適度，汁多，富含維生素c。臍橙味甘性平，具有滋脾健胃、生津止渴、清肺化痰、潤膚養顔、舒肝理氣、通乳抗癌、解酒等多種功效，有很好的補益作用。但含糖量高，糖尿病患者要慎食。
2·龍眼
桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、産後身體虛弱等病症。但它是上火之物，吃多了容易口幹舌燥、口腔潰瘍、嘴邊長疱疹或者流鼻血。
3·楊桃
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楊桃又稱作五棱子、五斂子、羊桃、陽桃等。它是一種水果，也可入藥。楊桃果，主風熱，因含大量水分，故有生津止渴、清熱解毒之效；其中大量的糖類和維生素，常食可以補充機體營養；而草酸、檸檬酸、蘋果酸等則可提高胃液酸度，具有消食之效。
4·柿子
甜柿富含鉀、磷、鐵、碘、β-胡蘿蔔素、維生素a及維生素c，尤其維生素c比一般水果高1到2倍。其中還含有少量的蛋白質、脂肪和粗纖維。柿子可以清熱止咳、降壓止血、防治便秘等。不過沒有成熟的柿子盡量不要吃，以免引起腸胃不適。
5·紅毛丹
紅毛丹，又稱作毛荔枝。它的吃法及果肉都和荔枝差不多，也同樣是上火之物，故不宜多食。紅毛丹富含維生素c、維生素a、鈣質、蛋白質等，同時還含有較多鐵元素，可以改善頭暈、低血壓等症。
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