所謂的白領即是從事腦力勞動者,兼備美麗與智慧。可是健康問題最多的也是白領,白領每天要是電腦長相厮守在一起,並且一坐就是一天,長期的不運動,飲食不注意以及作息不規律等導致身體健康會受到影響。其實這些是可以通過一些茶飲來調節的,下面我們就介紹適合白領飲用的5種茶飲,補氣補血、去寒暖胃。
大棗紅茶
做法:用開水燙茶杯,使杯身溫熱;放進紅茶包,,注入滾熱開水,泡半分鍾後拿走茶包;放入大棗扣上蓋子,然後悶3分鍾後即可飲用,如有需要,可放入果糖調味。
功效:紅棗含有蛋白質、胡蘿蔔素、多種氨基酸、維生素a、b2、c、p、鈣質、鐵質、磷質等,對肝髒有益。紅棗可減輕因心血不足所引起心跳加速、夜睡不甯以及頭暈眼花等症狀。産後婦女飲用,可減少煩躁和抑郁。黑棗有滋潤養血之力,雖功效緩和,但如果長期食用效果也不錯哦。
玫瑰紅茶
做法:要准備好幹玫瑰花6朵,紅茶,之後用開水燙茶杯,使杯身溫熱;放進茶包,注入滾熱的開水,泡半分鍾後拿走茶包;放入玫瑰花,扣上蓋子,悶3分鍾後即可。
功效:白領長時間坐在電腦前,容易出現臉色黃、精神萎靡,甚至會有小色斑爬上你的臉龐,這時候你就需要一杯玫瑰紅茶,飄著甜甜玫瑰花香的美容紅茶,不但能促進血液循環、補氣血,還可以使人面色紅潤、皮膚充滿活力,還可以令人情緒平和哦。
金橘紅茶
做法:需要金橘8顆,洗淨,去蒂,開口削成十字花狀待用。玫瑰作爲輔料幾顆就夠,草莓丁和猕猴桃丁放少許即可。
功效:將新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加上金橘的清香,二者好似早已商量好,默契的香味融合得恰好,聞上去怡人醒腦。紅茶性溫,去寒暖胃;金橘去火,二者搭配無疑可作爲養生之妙方。
混合水果茶
做法:可將時令新鮮的水果,猕猴桃、梨、蘋果、草莓等切丁。沏好一杯紅茶備用。把水果丁統統放進水杯,然後倒上泡好的紅茶。
功效:壓抑的工作需要周遭環境來緩解,豐富的水果是不是會感覺有一絲絲春天的味道,酸甜味中和在一起透出調皮之混合清香。隨心情隨時令搭配不同的水果,還可以搭配不尋常的南瓜餅或者是麻團之類小食。
檸檬紅茶
做法:新鮮檸檬切片;然後把檸檬片、紅茶包放入杯中,倒入沸水沖泡即可。要是加入少量蜂蜜,可以等待茶溫冷卻後再加,如果加入冰糖就可以和紅茶一起沖泡。
功效:富含維生素c、糖類、磷、鐵、鈣、維生素b1、維生素b2、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分的有益。
以上呢就是適合白領養生食用的5種茶飲,是不是覺得自己的工作很壓抑?那就繁忙的工作中忙裏偷閑爲自己沖上一杯養生茶飲,慢慢的品嘗,品位紅茶中曼妙的滋味!
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