“幹”苦誰人知！每當天氣轉變或寒流來襲，中醫科門診因口幹舌燥、眼睛幹澀、皮膚幹癢等幹燥症狀而就醫的患者，就比平常增加1成。中醫師表示，這些幹燥表現與疾病、體質和氣候有關，除了針對根源做治療和體質調理之外，“幹苦人”也可適度多攝取木耳、山藥，以及滋陰潤燥的食療，當作日常的保養之道。
幹燥背後原因複雜 對症治療才有效
幹燥症狀雖不至于影響性命，卻會影響生活品質、睡眠狀況與心情。臺灣衛生福利部臺中醫院中醫科醫師翁淑雯表示，臨床常見幹眼症、更年期症候群、幹燥症和修格蘭氏症等疾病的患者，共同點就是“覺得幹”，即使經過西醫治療獲得一定程度的改善，仍有部分患者深受“幹燥”的困擾，轉而尋求中醫的幫助。
中醫雖然一般會把這類病症歸爲“燥症”，但其原因卻可能有燥邪引起、氣虛陰虛致燥，甚至陰損及陽而兼陽虛等不同，因此臨床治療原則分別有潤燥、益氣、養陰等差異，需經中醫師細心診斷和評估，再依據個人的實質體質、病位和病性，予以對症治療。
緩解幹燥不適！平常飲食重養陰潤燥
除了專業的診斷治療之外，翁淑雯中醫師表示，良好飲食習慣也能改善幹燥所引起的不適症狀。建議民衆盡量食用刺激性、太辣、太熱或太寒的食物，可多吃木耳、山藥和當季食材，也可在醫師的指導下食用百合粥、生脈飲等食療，有助養陰潤燥。
1·百合粥：取30克生地黃煎汁去渣備用；將30克新鮮百合和適量的米，加水同煮成粥，最後加入生地汁即可。百合性甘平，潤肺清熱，補中益氣；生地黃性甘苦寒，清熱涼血養陰。
2·益胃飲：取沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c·c·煎煮，去渣放溫即可飲用。本湯能滋陰養胃。
3·生脈飲：取人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000c·c·煎煮去渣後飲用，能益氣生津。
4·沙參玉竹鴨／豬肉：取沙參30克、玉竹30克、些許姜和適量鴨肉或豬肉同煮，最後用少量鹽調味即可。此食療能養陰潤肺益胃。鴨肉性味甘鹹冷，能滋陰補虛；豬肉性味鹹寒，可補肝腎、潤肌膚。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。