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溫拌海參斑魚皮

美食達人@愛烹饪的女主播
溫拌海參斑魚皮封面圖

菜式簡介
  海參斑(浪浦斯魚)屬于圓鳍魚科海魚。肉食性魚類,體短粗,産于北極和北大西洋兩岸的冰山區域。生活在海底200米深處,沒有任何汙染,自然環境保持原生態。海參斑純系自然野生,屬稀有的深海冷水魚種。海參斑的3大優點:
  1、魚皮厚:魚皮酷似海參,占魚重量的三分之一,含豐富的膠原蛋白,是最佳的天然皮膚保護品。
  2、魚油多:深海魚油-不飽和脂肪酸,是血管清道夫,高血壓心髒病的克星。
  3、含鈣高:海參斑只有一根軟骨,含鈣量極高,是兒童與老人補鈣的最佳選擇。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
海參斑魚一條
輔助料
青紅椒適量
元蔥適量
調味料
美極鮮醬油適量
陳醋適量
麻油適量
香油適量
適量
雞精適量

溫拌海參斑魚皮的做法步驟

  • 第一步:海參斑魚一條不化凍或半化凍
  • 第二步:將海參斑加入80度左右的水中浸泡30秒左右。
  • 第三步:拿出用幹淨鋼絲球擦去魚表面的硬沙後,將內髒、魚鰓處理幹淨。
  • 第四步:將魚沿著中間魚刺一分爲二(海參斑只有一根大刺,並且是脆骨)
  • 第五步:將海參斑不帶刺的另一半做皮肉分離(魚皮背面)
  • 第六步:魚皮正面
  • 第七步:魚皮改刀,切成條狀,飛水至緊致後撈起控淨水裝入容器
  • 第八步:彩椒元蔥洗淨切絲,輕輕飛水
  • 第九步:依次加入老陳醋、美極鮮醬油、麻油、鹽、雞精最後滴入香油。
  • 第十步:一道香嫩微辣的溫拌海參斑魚皮就做好了。
  • 溫拌海參斑魚皮做法技巧/竅門/補充說明:

    1、處理魚皮表面硬沙還可以將魚放在容器裏,用80度的熱水澆澆燙的方法。
    2、海參斑魚皮的口感跟海參一樣,營養價值也不次于海參,而且沒有一點腥味,真的不錯。

    菜譜標簽:涼菜
    相關食材:魚皮海參

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