海參撈飯…（雜糧米飯版）

美食達人@~晖~夢~

菜式簡介
　　姐姐病了！不愛吃東西！我們都好心疼她！做這道菜希望她能喜歡！也祝姐姐早日康複！！！！

第一步：各種米放在一起做成米飯！…（在超市就能找到！）

第二步：少量油加蔥姜爆鍋後將蔥姜撈出！加入雞湯，海參放入鍋內！

第三步：放蚝油適量！

第四步：鮑魚汁適量！開小火煨20一30分鍾！直到湯計收到粘稠爲好！！

第五步：再用另一個鍋將蔬菜焯一下，放一點油，會便蔬菜色澤鮮亮一些！！哦！！！！^_^

第六步：用一個碗將米飯裝滿扣到一個盤子裏！

第七步：把焯好的蔬菜擺到盤子裏！

第八步：把煨好的海參放在米飯上！把湯汁均勻的澆在上面就可以了噢！！！呵呵太誘人了！都能聞到香味了！

第九步：營養與美味的組合！誰會不愛呢！！！！

海參撈飯…（雜糧米飯版）做法技巧/竅門/補充說明：

把米最好事先泡一個晚上！因爲有的米很難煮爛！會影響口感的！這道菜不須要在放鹽和味精，蚝油和鮑魚汁裏都有！

菜譜標簽：家常菜主食

相關食材：海參米飯

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