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【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉

美食達人@一笑嫣然
【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉封面圖

菜式簡介
  番茄炖牛肉,酸甜可口,既含有蛋白質,又有維生素。做法簡單,配著白米飯,分外賞心悅目,勾起人濃濃的食欲。
  牛肉:富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
  番茄:含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑製多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管,治高血壓。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細胞衰老,增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿蔔素可保護皮膚彈性,促進骨骼鈣化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼幹燥症。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
牛肉500克
輔助料
亨氏番茄醬200克
調味料
大蔥適量
適量
大蒜適量
料酒適量
生抽適量
適量
適量
胡椒粉適量

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟

第一步:大蔥和姜切成片,大蒜切成末,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(一)

第二步:牛肉切成2厘米見方的塊,用清水浸泡2小時,每隔半小時換一次水,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(二)

第三步:將牛肉塊冷水下鍋,水開後,撈去血沫,牛肉撈出瀝水,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中倒油,中火加熱,下大蒜末炒香,加半小勺鹽,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(四)

第五步:加入亨氏番茄醬,炒香,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(五)

第六步:加1湯匙生抽,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(六)

第七步:翻炒均勻,盛出備用,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(七)

第八步:鍋中繼續倒油,下蔥片和姜片炒香,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(八)

第九步:下牛肉塊翻炒,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(九)

第十步:加1湯匙生抽,炒勻,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(十)

第十一步:加入1小勺胡椒粉,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(十一)

第十二步:將炒好的牛肉倒入電炖盅中,

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(十二)

第十三步:用電炖盅隔水炖3小時即可。

【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉的做法步驟圖(十三)
【亨氏茄汁主義】番茄炖牛肉做法技巧/竅門/補充說明:

如果沒有電炖盅,也可用炒鍋直接小火炖1小時以上。

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