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毛薯棒骨湯

美食達人@塵歡
毛薯棒骨湯封面圖

菜式簡介
  這道湯,沒有加入其它複雜的調料,基本還是保持了食材原有的味道。喝起來微微帶有一點毛薯的甜味。毛薯小部分也已經炖化到湯裏。肉骨輕咬即可脫骨,毛薯軟爛,甘香。少量的蔥絲,有淡淡的蔥香味。
  棒骨一般意義上就是豬肉的小腿骨頭,牛羊豬等動物的腿骨。骨髓很豐富,營養很高。非常適合用來炖湯。
  關于那個外皮長著很多毛的塊莖,有的說是“圓山藥”,吃起來確實也有點像山藥。炖湯後,變的軟爛,微微有些甜味。有的說叫“毛薯”,網上查說營養還是不錯的,也可以直接煮著吃。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
棒骨適量
毛薯適量
輔助料
生姜適量
適量
料酒適量
調味料
適量

毛薯棒骨湯的做法步驟

  • 第一步:原料備用。
  • 第二步:棒骨焯水,沖洗幹淨。
  • 第三步:毛薯備用。
  • 第四步:毛薯刮去外皮,清洗幹淨。太大的切成大塊。
  • 第五步:鍋入加入適量的水,下入棒骨塊和生姜片。
  • 第六步:倒入適量的料酒。
  • 第七步:大火燒開後撇去浮末,小火炖一小時以上後下入毛薯塊。
  • 第八步:再慢炖一小時以上,至于湯變的奶白,毛薯和肉軟爛加入適量的鹽,以蔥絲裝飾即可。
  • 相關食材:棒骨
    養生食療:補鈣

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