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時蔬炒雞片

美食達人@rosejyy2000
時蔬炒雞片封面圖

菜式簡介
  有些和領導去購物,累了、餓了、就隨便找一家餐廳吃個飯,平時我們去美國人餐廳多,但剛好有一家華人餐廳比較就腳,懷著探個新鮮的心情,走進餐廳,也見不少老美在吃呢,心想,也許有些菜能合俺領導的胃口。裏面有個菜叫Seasoning Chicken,跟我們國內的叫法不同,想象不出裏面的雞怎麼做的雞,既然領導點了,由他去吧,本來想來個幹炒牛河,店是廣東人開的,但居然沒有河粉,只能是細粉了,炒得很是一般,我也炒得出來,算了,將就著吃吧,好了,Seasoning Chicken上菜了,就是幾種蔬菜炒和一些薄薄的雞胸肉,而且還水汪汪,說實話,這個菜就是在廣州一般的酒樓餐廳,都羞于出品的,想不到大叫好嘢,吃完還叫Hit the spot,我說,以後在家就做這個哈,所以,現在時不時都炒這個菜,還好,起碼能逼他吃多點蔬菜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
雞胸肉約150克
西蘭花約1/4朵
蘭豆約8只
紅蘿蔔片約16片
大蘑菇約5個
玉米芯約50克
輔助料
姜片6片
調味料
適量
適量
胡椒粉適量
料酒適量
生抽適量
菜油適量
芝麻油適量

時蔬炒雞片的做法步驟

  • 第一步:把雞胸肉斜刀薄切,用鹽約1/2小勺、生抽1小勺、糖1/4小勺、胡椒粉1/4小勺、玉米澱粉1/4小勺、料酒1大勺、清水1大勺抓腌,抓好後再加菜油1小勺,再抓腌,靜置約15分鍾;
  • 第二步:把蘑菇切片、蘭豆對半切、西蘭花摘成小朵、紅蘿蔔壓花(也可以切片)、玉米芯順刀切半;
  • 第三步:鍋燒開水,加菜油2小勺、鹽1小勺,水沸後放蘭豆和西蘭花焯水,然後濾水備用;
  • 第四步:再把水燒沸,放入玉米芯、草菇稍焯水,去去罐頭味,撈起濾水備用;
  • 第五步:把水再燒開,放入蘑菇片,等6-8秒鍾把蘑菇撈起濾水備用;
  • 第六步:把紅蘿蔔片加少許油煸一下,然後上鍋備用;
  • 第七步:先調碗汁,用一碗,放水1/3碗、鹽1/2小勺、澱粉1/2小勺、糖1/8小勺、胡椒粉1/4小勺、麻油1小勺,攪拌幾下;
  • 第八步:開鍋,把雞片滑炒好,盛起備用;
  • 第九步:再起鍋放姜片,爆香;
  • 第十步:倒入全部蔬菜兜幾下;
  • 第十一步:與此同時用另一鍋把碗汁燒至起泡;
  • 第十二步:倒入蔬菜和雞片兜勻好即可。
  • 時蔬炒雞片做法技巧/竅門/補充說明:

    一、紅蘿蔔是溶脂性蔬菜,要用油炒過才能更好地被人體吸收。
    二、爲操作順手用了兩個鍋,其實操作不是那麼嚴格,一般家常炒菜而已,您怎麼覺得順手,就怎麼做。

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