紅豆蓮子豆漿
菜式簡介
蓮子味甘,性平,具有補脾、益肺、養心、益腎之功,能厚腸胃。
紅豆富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2等。《神農本草經》載,赤豆“下水腫,排癰腫膿血”。
二者共用做粥,可做胃及十二指腸潰瘍患者的保健食品。不過做粥總不及豆漿來得方便。是以爲漿不爲粥。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝其他
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 紅豆20克
- 蓮子20克
- 黃豆50克
- 輔助料
- 水1200毫升
紅豆蓮子豆漿的做法步驟
紅豆蓮子豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
打漿功能根據自家豆漿機情況和自己喜好選擇。
豆漿連渣飲用營養更全面。
飲用時可根據自己口味加糖調味。