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淮山鲫魚豆腐湯

美食達人@是甜甜呀
淮山鲫魚豆腐湯封面圖

菜式簡介
  淮山味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鲫魚營養價值也極高,所含蛋白質質優,並且含糖多、脂肪少,所以吃起來鮮嫩而不肥膩,有健脾、活血通絡之功,尤其適合産婦。此湯既可以補虛,又可起到通絡催乳的作用。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
鲫魚1條
淮山適量
胡蘿蔔適量
山水豆腐適量
輔助料
姜片2片
香菜適量
調味料
適量

淮山鲫魚豆腐湯的做法步驟

  • 第一步:鲫魚洗淨,淮山和胡蘿蔔各切塊。
  • 第二步:鍋內煮開水,先放入鲫魚。
  • 第三步:等鲫魚煮開再放入胡蘿蔔和淮山。
  • 第四步:再次煮開後放入山水豆腐。
  • 第五步:切2片姜片放入。大火煮開轉中火蓋上蓋子。
  • 第六步:大約煮15分鍾,湯濃變奶白色,調入適量鹽後即可出鍋。
  • 淮山鲫魚豆腐湯做法技巧/竅門/補充說明:

    鹽一定要最後放,不然蛋白質會凝固,湯沒那麼白。  

    菜譜標簽:湯類

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