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茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食

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茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食封面圖

菜式簡介
  初夏,毛豆(新鮮連莢的黃豆)上市,色澤嫩綠,買一把回家,加點茶葉水煮,鮮甜可口。裝在小碗中當零食,一個接一個,我家那個自诩爲“肉食動物”的小家夥,也葚愛這零食。當然,如果我能幫他把毛豆剝開,人家吃得就更歡了。
   據營養學家介紹,毛豆含有豐富的鉀,能緩解炎熱天氣造成的疲乏無力和食欲下降,特別適合夏季食用。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
毛豆700克
輔助料
2湯匙
調味料
花椒1茶匙
八角2個
香葉3片
辣椒2個
生姜3片
龍井茶5克

茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步驟

  • 第一步:挑選較硬實,表皮絨毛有光澤的豆莢。
  • 第二步:用剪刀將豆莢剪下,加入1湯匙鹽。
  • 第三步:用手抓勻,用清水不停沖洗。
  • 第四步:毛豆徹底清洗幹淨,待用。
  • 第五步:毛豆徹底清洗幹淨,待用。
  • 第六步:將花椒、八角、香葉、辣椒、生姜與龍井茶放入鍋裏,加入能淹沒毛豆的清水。
  • 第七步:大火煮開,下毛豆,加入1湯匙鹽,大火煮開後,轉中火再煮5分鍾。
  • 第八步:熄火,將煮好的毛豆繼續浸泡在湯汁裏讓其更入味,可焖至湯汁完全冷去。
  • 第九步:取出毛豆,瀝幹水分。
  • 第十步:食用時,剝開豆莢。
  • 相關食材:毛豆

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