銀耳蓮子糖水
美食達人@天藍藍草青青
菜式簡介
這是一款非常營養的糖水，養陰生津，補中益氣，養血安神，和胃潤肺，清心醒脾，還可增強人體免疫力。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 銀耳一朵
- 蓮子適量
- 輔助料
- 紅棗六顆
- 百合適量
- 枸杞適量
- 冰糖適量
銀耳蓮子糖水的做法步驟
第一步：准備好原料：蓮子，紅棗，百合，枸杞，冰糖第二步：紅棗去核洗淨備用第三步：蓮子百合洗淨，下鍋煮五分鍾，打去泡沫第四步：放入銀耳和紅棗，炖40分鍾第五步：放入枸杞和冰糖第六步：繼續小火再炖20分鍾第七步：成品 圖
