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豬骨柴魚花生冬瓜湯

美食達人@肥肥美食
豬骨柴魚花生冬瓜湯封面圖

菜式簡介
  柴魚是廣東人十分熟悉的煲湯煲粥的魚類幹品,幾乎所有的茶樓酒店都有柴魚花生粥這道有名的小食粥品。柴魚加花生的搭配想必已經過曆史的檢驗,是一對好兄弟,花生能滋補肺部, 有止咳, 化痰的功效, 對慢性咳嗽及百日咳更有效, 常吃花生,可以養顔。柴魚是冷水性魚類(主産于寒帶海域)鳕魚的幹製品,由于長得像柴而被廣東人稱之爲“柴魚”,它有健脾胃、益陰血之功。而冬瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬,有利尿作用,。不妨試做一下,味道還是挺好的。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
豬骨500克
花生100克
陳皮適量
輔助料
柴魚半小條
冬瓜650克
適量

豬骨柴魚花生冬瓜湯的做法步驟

  • 第一步:豬骨放在鍋裏用開水焯下,把豬骨的漂浮物用清水洗幹淨。
  • 第二步:柴魚浸泡30分鍾以上,洗淨切小塊。花生陳皮洗淨也可稍浸泡片刻,冬瓜把皮洗幹淨切大塊。煲裏放約3/5煲水,把柴魚花生跟豬骨,還有陳皮下煲,將湯煲調老火湯煮沸後15分鍾再放冬瓜。
  • 第三步:三小時候用食鹽調味,即可飲用。
  • 菜譜標簽:湯類
    相關食材:柴魚冬瓜花生

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