安神酸棗仁銀耳糖水

美食達人@多多丁

安神酸棗仁銀耳糖水封面圖

菜式簡介
　　請輸入菜譜描述

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 酸棗仁20克; 銀耳10克

輔助料: 紅糖適量

安神酸棗仁銀耳糖水的做法步驟

第一步：酸棗仁和銀耳

第二步：銀耳洗淨發泡，變軟，掰小朵

第三步：酸棗仁打碎或研磨碎，用煲湯袋裝好

第四步：加清水800ml燒開，煲酸棗仁45分鍾

第五步：拿起煲湯袋

第六步：放銀耳煲30分鍾

第七步：加入紅糖調味

第八步：經常失眠，可以吃些酸棗仁，有助睡眠

安神酸棗仁銀耳糖水做法技巧/竅門/補充說明：

酸棗仁養肝，甯心，安神，斂汗，藥理中還起到鎮靜和安眠的作用。
以上兩者可以搭配出一款美顔、安神，助眠的甜品，製作過程非常簡單。

菜譜標簽：家常菜糖水

相關食材：銀耳棗酸棗酸棗仁

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