補血黑米紅棗粥

美食達人@tgcyy

菜式簡介
　　黑米益氣補血暖胃健脾，可以改善缺鐵性貧血。紅棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。老話說“一日三顆棗，百歲不顯老”是有科學道理的哦。

第一步：原料。

第二步：砂鍋水開後倒入黑米和香米。

第三步：倒入花生米。

第四步：大火燒開後蓋蓋子改小火熬30分鍾。

第五步：熬至米粒基本成熟後放入紅棗同煮。

第六步：煮至紅棗軟爛，米粒開花後即可關火。

第七步：根據個人口味放入適量紅糖，攪勻即可。

第八步：補血養顔的黑米粥，來一碗吧！

補血黑米紅棗粥做法技巧/竅門/補充說明：

煮粥的時候加香米是爲了增加粘性，如果只用黑米，湯汁會很寡淡。

菜譜標簽：粥

相關食材：血棗紅棗黑米

相關菜譜：: 核桃紅棗黑米粥的做法; 黑米紅棗粥的做法; 【東北】紅棗黑米飯的做法; 紅棗花生黑米粥的做法[圖解]; 香甜黑米紅棗飯：“黑珍珠”的養生情懷的做法; 補血補氣——黑米紅棗粥的做法; 黑米紅棗窩窩頭的做法; 營養早餐，黑米紅糖紅棗粥的做法; 黑米紅棗飯的做法; 紅棗花生黑米糊的做法; 桂圓紅棗黑米粥的做法; 黑米紅棗玉米糖糯米糕的做法