冬季養生潤肺止咳之---三白湯

菜式簡介
　　A>雪梨: 是一種常見的水果，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。其味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2·C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效
　　B>荸荠: 荸荠含豐富的蛋白質、糖、鈣、鐵及維生素,還有一種抗菌物質荸荠英,具有清肺熱,又富含黏液質,有生津潤肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效 ,對孩子的生長發育有很好的作用·
　　C>連藕: 蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症。通便止瀉、健脾開胃
　　蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
　　 我家孩子,每年冬季,每天都要喝梨水, 冬天是喝三白水長大的,而且,很少咳嗽,嗓子不舒服,三白是我家的最愛,花錢少,不生病,是冬季很好的飲品·