雪蓮果發芽紫米糊
菜式簡介
秋冬季正是雪蓮果上市時期,這秋冬氣候皮膚很幹燥;再加上家裏偶爾會開暖空調,除了表面的保養要做足而體內的保養更不能忽略。
在中國住了五年,發現中國人都很愛喝米糊;不管是小米、大米、黑米、紫米等都會用來做米糊。米糊的養分由維生素、礦物質和膳食纖維組成,磨成粉後能保持一定的營養成分,也可以搭配其他的堅果如核桃、杏仁等一起攪拌成米糊,這樣營養更加的搭配了。
紫米是稀有的品種,其本身富含的各種功效、營養。將紫米發芽技術發揮到極致所蘊含的營養價值極高,被袁隆平稱爲“超級藥米”、“超級長壽米”,更是糖尿病人控製血糖的最佳主食。
發芽技術是建立在糙米的基礎上的,所以發芽紫米乃發了芽的紫糙米,簡稱“發芽紫米”。而發芽紫米的最大特色是含有胚芽,是一顆完整、有生命活力的種子,又稱“鮮活米”。以袁隆平的生物活性催芽技術爲前提,控製紫米發芽到一定程度,所得到的由幼芽和帶糠層的胚乳組成的即稱爲發芽紫米。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 雪蓮果100克
- 發芽紫米100克
- 輔助料
- 水適量
雪蓮果發芽紫米糊的做法步驟
雪蓮果發芽紫米糊做法技巧/竅門/補充說明:
-雪蓮果也可以用梨子來替代。
-喜歡吃甜的可以加少許蜂蜜。
-避免豆漿機糊底,建議米的比例不要太多。
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