滋陰補血，美容養腎【紫米米糊】

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滋陰補血，美容養腎【紫米米糊】封面圖

菜式簡介
　　養生功效：紫米和大米都具有滋陰補血的功效，且紫米營養在一般大米之上，除滋陰補血外，還可起到美容養腎的作用。

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝其他; 耗時半小時; 難度普通

主材料: 紫米30克; 大米30克; 紅棗5個

輔助料: 清水300毫升

滋陰補血，美容養腎【紫米米糊】的做法步驟

第一步：准備食材：紫米30克、大米30克、紅棗5個。

第二步：紅棗洗淨後去核，連同洗淨的紫米、大米一同放入破壁機。

第三步：加入300毫升清水。

第四步：選擇米糊程序啓動，製作時間25分鍾。

第五步：程序結束後，倒出米糊即可食用。

滋陰補血，美容養腎【紫米米糊】做法技巧/竅門/補充說明：

這是一個人的份量，成品大概有1飯碗，口感稠滑微甜。

菜譜標簽：早餐湯羹羹類

相關食材：血紫米

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