養生粥---黑米玉米碴粥

美食達人@魅惑兒

養生粥---黑米玉米碴粥封面圖

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煲; 耗時三刻鍾; 難度普通

主材料: 黑米小半杯; 玉米茬1小杯; 玉米面3分之2杯

輔助料: 芝麻一小把

養生粥---黑米玉米碴粥的做法步驟

第一步：黑米、玉米茬燙洗幹淨，玉米面加入清水調成稀糊狀。

第二步：砂鍋燒開水，倒入黑米，滾10分鍾。

第三步：再倒入玉米茬。

第四步：待黑米略滾開花，玉米茬也膨脹開。

第五步：再倒入玉米稀糊，半蓋鍋蓋滾15分鍾。

第六步：吃的時候現喝現舀。

養生粥---黑米玉米碴粥做法技巧/竅門/補充說明：

可加白糖配清淡小菜。

菜譜標簽：秋季食譜冬季食譜兒童粥早餐便秘

相關食材：黑米玉米

答配菜譜：玉米與黑米的做法

養生食療：便秘

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