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韭菜黃炒豆腐

美食達人@朱小白愛美食
韭菜黃炒豆腐封面圖

菜式簡介
  韭菜性溫,味辛。歸脾、胃、腎經。
  韭菜有散瘀活血,增進食欲,健胃消食,殺菌消炎,護膚明目,補氣壯陽,美容護膚、。有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
  豆腐性涼,味甘。歸脾、胃、大腸經。
  豆腐有益氣寬中,生津潤燥,清熱解毒,健脾和胃,抑病抗癌之功效。身體虛弱。營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食;高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者宜食;豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身體中的代謝,減少酒精對肝髒的毒害,起到保護肝髒的工作。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
韭菜黃適量
豆腐適量
木耳適量
輔助料
植物油適量
味達美醬油適量
香油適量
適量

韭菜黃炒豆腐的做法步驟

  • 第一步:韭菜、木耳、豆腐。
  • 第二步:韭菜切段、豆腐切條、木耳撕成小朵。
  • 第三步:鍋中放入植物油燒至六成熱、放入切好的豆腐條煎至金黃色。
  • 第四步:放入韭菜下半段急火煸炒。
  • 第五步:放入韭菜上半段。
  • 第六步:放入少許味達美醬油、鹽、香油急火稍微炒一下。
  • 第七步:出鍋裝盤。
  • 韭菜黃炒豆腐做法技巧/竅門/補充說明:

    生活小貼士:
    韭菜性溫,豆腐性涼,兩種食材互補有益健康。
    韭菜是季節時令菜很嫩、一定要急火快炒、掌握好火候。

    相關食材:韭菜豆腐

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