南瓜蓮子粥
菜式簡介
據說三月要減肥，這樣四月五月六月才會好過~
減肥當然是要管住嘴邁開腿，所以首先說說怎麼管住嘴~
我喜歡晚上喝粥，水分很足而且比較有飽腹感，也不會吃進去太多的東西，配上花樣翻新的輔料就更棒了！
南瓜是天然的甜品，生南瓜熟南瓜都有種自然的甜香，加上能量不高而且屬于粗糧，健康晚飯做起來！
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 大米適量
- 糙米適量
- 南瓜適量
- 輔助料
- 幹蓮子適量
南瓜蓮子粥的做法步驟
第一步：大米和糙米提前洗淨
第二步：幹蓮子提前四個小時以上泡開
第三步：南瓜洗幹淨，切成小塊
第四步：砂鍋裏面加入大米和糙米先煮二十分鍾，然後加入南瓜
第五步：加入蓮子，蓋上鍋蓋煮二十分鍾即可~
南瓜蓮子粥做法技巧/竅門/補充說明：
南瓜可以去掉皮，但是我比較喜歡吃皮，煮煮就軟了的~
答配菜譜：南瓜與蓮子的做法