十分鍾的美味大菜—海參肉沫豆腐
菜式簡介
經常有朋友找我咨詢海參,近期經常有人問到夏天能吃海參嗎?很多人認爲海參是大補,夏天不能吃海參,吃了會上火,研究表明,夏天吃海參不僅不會上火,反而會起到清火的作用。
夏季也需進補,但不能生搬硬套冬季模式,尤其是忌膩補,如阿膠、鹿茸等。在中醫上講,“海參,味甘鹹,性溫,入腎、肺、心、脾諸經”,則是少有的四季溫補、陰陽雙補的食物之一,顯涼性,是一個平衡補,適宜全年進補。海參恰恰解決了夏天進補的難題。
夏季進補海參在祖國傳統醫學中就能找到充足的理論依據。古籍記載,海參性溫,對人體的滋補也是溫和的,它陰陽雙補,還有“健脾益胃”、“通腸潤燥”、“生百脈血”、“治休息痢”等功效;海參補而不燥,滋而不膩,既可補腎陽,又可滋脾陰,具有“滋後天之脾以補先天之腎”、“健脾胃以潤五髒”之功效。《藥性考》中說“海參可降火滋腎、通腸潤燥、除痨祛症”,夏季更適合吃海參,抗暑去火。
根據四季養生的規律,夏季養陽,正是應該選擇海參進補。 “海參性溫,適合四季進補,是夏季進補和冬病夏補的良藥”。我們常說,冬病夏治,“夏補冬如牛”,許多因久病體衰、肝虛腎虧、心肺氣虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、心悸氣喘、肢冷畏寒、腸燥便艱、陽痿早泄、尿頻等虛寒症的病人,他們在夏天裏服用海參會彌補體內陽氣的不足,達到新的陰陽平衡,提高戰勝疾病的能力。這樣比到了冬天現吃海參滋補會收到事半功倍的效果。“冬天食用海參防寒,不易患感冒;夏天食用海參補充體內能量,安度長夏。”這是海參一族的經驗之談。
這款海參肉沫豆腐做法非常簡單,零廚藝的親們都可以很容易的搞定。豆腐可是家中常見的美味,它風味獨特,花樣繁多,食用方便,尤其是對于老人和孩子,豆腐軟軟、滑滑的口感真是讓人愛不釋口。更讓它惹人愛的還有另外的理由,那就是它的營養價值很高,素有“植物肉”之稱。這道海參、素肉與鮮肉碰撞的佳肴,我想你們一定不會錯過。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝其他
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 即食野生大海參2枚
- 內脂豆腐500克
- 豬肉沫200克
- 輔助料
- 大蔥適量
- 鹽1小勺
- 糖1小勺
- 魚釀醬油1大勺
- 水澱粉1小碗
十分鍾的美味大菜—海參肉沫豆腐的做法步驟
1、這道炒飯做法非常簡單,海參的用量依家裏吃飯人數而定;
2、內脂豆腐非常嫩,蒸製時間不晚太長,水開後蒸製7-8分鍾就好。