西蘭花山藥精力湯

美食達人@悠哈廚房

菜式簡介
　　豆漿機有精力湯功能，需要先將米或豆類的食材煮熟，再與各種可以生食或燙熟的蔬菜混合攪打，當然需要用可以直接飲用的涼開水或純淨水，我們可以根據自己手邊的食材搭配，飲用的時候不建議添加調味品；

第一步：准備所有的食材；

第二步：薏米需要先浸泡，我泡了4個小時，鐵棍山藥去皮洗淨；

第三步：浸泡後的薏米放入電壓力鍋中，放入清水，水量剛剛沒過薏米就可以，山藥放在上面，選用煮飯功能；煮熟後的薏米剛好把水分全部吸收；

第四步：西蘭花掰成小朵，先用淡鹽水浸泡十分鍾左右，洗淨後焯水，焯水的鍋裏放適量的鹽和少許的油，撈出西蘭花待用；

第五步：稱量出要用的山藥和西蘭花，切成小塊，大小和花生米差不多；

第六步：煮熟的薏米稱量後放入豆漿機中，山藥和西蘭花一同放入，

第七步：加入涼開水至2條水文線中間；

第八步：放入機頭，我沒有用超微勁磨器；

第九步：用豆漿機面板右面的多功能，選擇精力湯功能，再按啓動按鍵，豆漿機開始工作；

第十步：精力湯的工作時間很短，大約5、6分鍾，聽見機器反複攪打，到時鳴叫，去掉電源，提起機頭；

第十一步：倒入杯中就可以飲用。

西蘭花山藥精力湯做法技巧/竅門/補充說明：

薏米一次可以多煮點，煮熟的薏米我都分裝幾袋放入冰箱冷凍，隨用隨取。精力湯不是飲料，是用來調理身體的，一般情況下不要添加調味品，若難以接受，可添加少許的蜂蜜飲用。

相關食材：山藥西蘭花蘭花

相關菜譜：: 西蘭花炒山藥的做法; 6個月寶寶輔食：西蘭花山藥牛肉泥的做法; 西蘭花炒山藥的做法; 榨菜片山藥炒西蘭花的做法; 西蘭花拌山藥的做法; 西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法; 西蘭花炒山藥的做法; 西蘭花炒山藥的做法; 山藥南瓜炒荷蘭豆的做法[圖解]; 山藥胡蘿蔔鮮肉粥的做法[圖解]; 蚝油西蘭花的做法[圖解]; 吐司山藥卷的做法[圖解]; 臘肉炒西蘭花的做法[圖解]; 山藥猕猴桃的做法[圖解]; 涼拌西蘭花??的做法[圖解]; 山藥蛋黃手指餅～寶寶輔食的做法[圖解]