藍莓沙冰/思慕雪/暴風雪做法

第一步：首先把香蕉切成4-5塊放進攪拌機裏

第二步：接著倒入藍莓，新鮮或冷凍的都可以

第三步：倒入兩勺原味酸奶，我用的是希臘式的原味酸奶

第四步：倒入奇亞籽，奇亞籽在水裏泡幾分鍾體積會漲大，而且食用以後在胃裏也會繼續漲，最終會漲到原來的10倍，所以讓人産生飽滿感，有利于減肥一族。而且它含有豐富的蛋白質，所以很適合早上沒時間吃早餐的上班族用它來補充營養，更好的是它對便秘非常有效，所以國外不少模特都很喜歡吃奇亞籽哦。

第五步：倒入4-5塊冰塊

第六步：倒入400ml牛奶，攪拌30秒鍾左右就完成了~

第七步：新鮮營養又美味的藍莓沙冰完成拉~！