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芙蓉辣椒赤貝

美食達人@杏梧
芙蓉辣椒赤貝封面圖

菜式簡介
  赤貝可降膽固醇和血脂的功效,貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑製膽固醇在肝髒合成和加速排泄膽固醇的獨特作用。從而使體內膽固醇下降;它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
赤貝2斤
小米辣適量
輔助料
蒜蓉適量

芙蓉辣椒赤貝的做法步驟

  • 第一步:赤貝泡淡鹽水裏吐沙後,用鋼絲刷刷幹淨表面,沖洗幹淨
  • 第二步:水開後馬上關火,把赤貝放入關了火的開水中燙熟,幾秒鍾就會開殼。
  • 第三步:撈起後把殼一半去掉,撕幹淨裏面的黑色部分。這一步忘記拍了,開殼後會看到一條黑色的肺部,大部分人是不去除的,個人習慣會把它去掉,看起來不幹淨
  • 第四步:開始煮製醬油。醬油倒入,加兩杯水,一粒冰糖,八角,山奈,香葉一起同煮
  • 第五步:赤貝上面鋪上蒜蓉粒及小米辣粒,看自己家人的喜好放合適的量
  • 第六步:把煮製好的醬油放涼,往鋪好蒜蓉辣椒的赤貝上淋
  • 第七步:芫茜裝飾即可上桌
  • 芙蓉辣椒赤貝做法技巧/竅門/補充說明:

    煮製醬油會添加五香味

    相關食材:赤貝辣椒
    養生食療:甲狀腺

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