水煮肉片
菜式簡介
黃豆芽味甘、性涼、入脾、大腸經,具有清熱利濕、潤肌膚的功效,對脾胃濕熱、大便秘結、高血脂有食療作用。容易便秘的人可以稍微多吃一點點黃豆芽,白菜對于排便不暢同樣有改善的作用。冬天食用辣椒,可以促使發汗,減少寒冷,大蔥對于冬天容易感冒的人來說也是極好的。
- 耗時/難易度
- 口味中辣
- 工藝燒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 裏脊肉150克
- 圓白菜150克
- 紅辣椒3-5根
- 姜塊拇指頭大的一小塊
- 蛋清30克
- 幹辣椒面兩小勺
- 香油一大勺
- 魚露一小勺
- 鹽適量
- 輔助料
- 黃豆芽100克
- 豆瓣醬一大勺
- 大蒜3瓣
- 蔥段適量
- 生抽一大勺+數滴
- 花椒粉一小勺
- 料酒1/8小勺
- 白砂糖1/2小勺
- 蔥碎適量
水煮肉片的做法步驟
第一步:裏脊肉冰一冰,切成薄片,
第二步:最好切成如圖狀,能透過肉片看到手,
第三步:肉片加蛋清、料酒、數滴生抽、糖(加一點點能讓肉更嫩,)腌製15min,
第四步:黃豆芽去頭去尾,圓白菜撕成小塊,洗淨備用,
第五步:熱鍋下油、紅辣椒段,
第六步:炒香後加入姜塊和蒜瓣,炒香盛起備用,
第七步:倒適量油,把豆瓣醬爆香,
第八步:放入第六步裏的材料翻炒,
第九步:加入蔥段(自己種的,就是長不壯,最好要大蔥段啊,)
第十步:加入適量清水和生抽,
第十一步:燒開放入豆芽,
第十二步:豆芽斷生後墊在碗底,
第十三步:同樣把圓白菜煮熟,
第十四步:放在豆芽上,
第十五步:關火,把肉片放進鍋裏,用筷子打散,靠余熱把肉片汆熟,加入魚露和鹽調味,倒入碗中,把辣椒面和花椒粉放在中間,把香油燒熱,林在上面,爆出香味,撒上適量蔥碎即可,
水煮肉片做法技巧/竅門/補充說明:
豆芽最好不要嫌麻煩不去頭去尾,不僅僅是口感味道問題,它的根部有微量農藥,吃了對人體不好,