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豆漿炖大棒骨

美食達人@大塵zi
豆漿炖大棒骨封面圖

菜式簡介
  豬棒骨含有蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等膠原蛋白能夠增強人體製造血細胞的能力,促進人體新陳代謝的功能從而起到抗衰老的作用。
  以前姐姐傷了手骨,媽媽就天天炖大骨湯給她喝,姐姐說喝了也沒什麼用。媽媽說:不喝更沒用,老祖宗傳下來的話多少有一定的道理。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
豬棒骨380克
山藥半根
1塊
紅棗5個
黃豆1杯
輔助料
適量
料酒1勺

豆漿炖大棒骨的做法步驟

  • 第一步:准備好材料
  • 第二步:黃豆提前一晚浸泡,用豆漿機榨出豆漿,過濾待用
  • 第三步:豬棒骨洗幹淨以後焯水備用
  • 第四步:山藥切塊
  • 第五步:炒鍋裏放入棒骨和姜片,調入1小勺料酒略煎
  • 第六步:加入山藥
  • 第七步:倒入豆漿後煮開即可關火
  • 第八步:把材料全部倒入炖煲裏,放入紅棗
  • 第九步:文火炖4小時,最後調入適量鹽即可
  • 第十步:……
  • 第十一步:……
  • 豆漿炖大棒骨做法技巧/竅門/補充說明:

    1·處理山藥時候需要帶上手套,生山藥裏的黏液裏有植物堿,山藥皮裏的皂角素會使手部非常癢·
    2·用豆漿炖湯需要文火慢炖,不然會溢鍋

    相關食材:棒骨豆漿

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