小米紅棗枸杞粥

美食達人@暮之雪

菜式簡介
　　小米中汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由于小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素。
　　小米含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的維生素E，爲大米的4·8倍。
　　清早喝一碗小米粥暖暖的，非常健康的飲食

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝炖; 耗時三刻鍾; 難度普通

主材料: 小米適量; 紅棗5個; 枸杞適量

輔助料: 冰糖適量

小米紅棗枸杞粥的做法步驟

第一步：准備好材料

第二步：紅棗去核

第三步：鍋裏加適量的水加入小米

第四步：鍋裏加入適量水放入紅棗枸杞

第五步：加幾顆冰糖

第六步：電炖鍋炖三刻鍾

第七步：成品

菜譜標簽：家常菜産婦粥主食早餐

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