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雞蛋炒茭白

美食達人@陽光明媚99
雞蛋炒茭白封面圖

菜式簡介
  茭白的營養豐富,不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰粉,還含有賴氨酸等17種氨基酸,其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等爲人體所必需的氨基酸。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。茭白能補充人體的營養物質,具有健壯機體的作用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
茭白100克
少許
輔助料
雞蛋3個
3克

雞蛋炒茭白的做法步驟

  • 第一步:准備食材備用。
  • 第二步:茭白切絲。
  • 第三步:蔥切小段。
  • 第四步:雞蛋打入碗中攪拌均勻。
  • 第五步:鍋裏放入油。
  • 第六步:油六七層熱後倒入蔥煸香。
  • 第七步:倒入茭白絲,放少許鹽翻炒。
  • 第八步:倒入雞蛋液。
  • 第九步:待稍微凝固翻炒。
  • 第十步:翻炒均勻斷生即可出鍋。(突出雞蛋茭白的鮮香,沒加過多的調料)
  • 第十一步:成品圖,鮮美可口。
  • 第十二步:成品圖。
  • 第十三步:成品圖。
  • 第十四步:成品圖,健康養生。
  • 相關食材:雞蛋茭白

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