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黑米肉圓

美食達人@相約9??8??
黑米肉圓封面圖

菜式簡介
  來自長壽鄉的巴馬黑米,富含錳、鋅、硒等微量元素,營養價值極高,人體長期食用可以延年益壽。連不喜歡吃粗糧的女兒也大快朵頤,肉圓中加入了荸荠入口更加松軟,口感鹹鮮味美黑米清香饒舌……小時候媽媽在過年時才會做這個肉圓,不過是用糯米代替的,俗稱“刺毛團子”。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
黑米100克
瘦肉200克
香蔥3棵
荸荠5個
3克
澱粉2勺
生抽2ML
2ML
輔助料
料酒1ML

黑米肉圓的做法步驟

  • 第一步:材料准備,
  • 第二步:黑米提前浸泡瀝幹水份,
  • 第三步:肉塊荸荠香蔥切末,加入鹽,料酒,澱粉,生抽,少許水攪拌均勻,
  • 第四步:捏成肉團,
  • 第五步:放入黑米中滾動均勻,
  • 第六步:搓成黑米肉圓,
  • 第七步:入盤上蒸鍋蒸半小時,
  • 第八步:裝盤出鍋
  • 第九步:成品圖
  • 第十步:成品圖
  • 黑米肉圓做法技巧/竅門/補充說明:

    黑米需提前浸泡。

    相關食材:黑米

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