山藥蓮子黑米粥

菜式簡介
　　這款粥營養豐富，功效多多，是非常養生的一款粥。山藥藥食作用兼有，可以補腎養脾。黑米富含各種維生素與礦物質，可以益氣補血，還有抗癌的作用。蓮子更是老少皆宜的滋補品，對于久病、産後或老年體虛者，是常用營養佳品。有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，經常食用能夠預防老年性癡呆的發生。