黑蒜彩虹沙拉

美食達人@清道本草

黑蒜彩虹沙拉封面圖

菜式簡介
　　春夏季節，黃瓜、西紅柿等都是應季蔬菜，將新鮮的瓜果蔬菜拼在一起，搭配上富含氨基酸、維生素、膳食纖維等多種營養元素的120天熟成黑蒜，口感清甜，美味健康。

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝拌; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 清道本草黑蒜適量; 雞胸肉適量; 黃瓜適量; 紫甘藍適量

輔助料: 面包片適量; 生菜適量; 沙拉醬適量; 西紅柿適量

黑蒜彩虹沙拉的做法步驟

第一步：准備食材（圖片僅供參考，拌的時候雞胸肉要下鍋煮熟）

第二步：黑蒜切粒、雞胸肉切成絲、生菜撕開、黃瓜切丁、紫甘藍切碎、西紅柿對半切開（雞胸肉要另下鍋煮熟，圖片僅供參考）

第三步：將食材混合在一起

第四步：加入沙拉醬攪拌均勻，裝盤即可

黑蒜彩虹沙拉做法技巧/竅門/補充說明：

1、選用新鮮的果蔬
2、選用120天熟成黑蒜，味道和品質更佳。

菜譜標簽：午餐夏季食譜兒童西餐快餐涼菜二人世界

相關食材：黑蒜

養生食療：肝炎

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