百變甜品【春季篇】紅顔淡斑核桃木耳紅棗羹

美食達人@豐盛的餐桌WQ

菜式簡介
　　這是一款簡單易做的美容羹。核桃能潤肺，潤腸益腎。木耳可清潔血液，促排毒，紅棗補脾補血。這三味食材相互輔助，可潤膚淡斑，特別針對肝郁形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。
　　堅持每晚睡前一小時服用，七天之後，你會發現皮膚白裏透紅，臉頰上的斑點開始淡化，因爲是食療，要持之以恒喲！

第一步：將泡發好的黑木耳200克，撕成小朵，紅棗去核撕小粒，核桃去殼取肉，備用。

第二步：將核桃肉放入鍋中，小火炒五分鍾左右，表面顔色加重即可，不要炒糊。

第三步：將炒好的核桃用手壓碎，核桃皮很自然的脫落。

第四步：將去皮的核桃肉和紅棗，黑木耳一同放入豆漿機中，將水加至高水位，按下五谷鍵，豆漿機自己工作至完成。

百變甜品【春季篇】紅顔淡斑核桃木耳紅棗羹做法技巧/竅門/補充說明：

喜歡濃稠口感的朋友，可將水加至中水位，這款羹我沒有加糖，因爲紅棗已夠甜，若覺得甜味不夠的朋友可加紅糖。
例假期的女性朋友，就不要喝這款甜羹了，因爲經期補血會造成經量增多，反而更易貧血。

相關食材：木耳棗桃核桃紅棗

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