益腎補血豆米糊
菜式簡介
黑米黑豆養腎，黑芝麻養頭發，紅豆有益心髒，紅棗補血，搭配一起起到了很好的養心，補腎補血的作用
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 黑豆5克
- 紅豆5克
- 黑米5克
- 黑芝麻5克
- 紅棗3顆
- 輔助料
- 礦泉水適量
益腎補血豆米糊的做法步驟
第一步：黑豆，黑米，黑芝麻，紅豆各5克，紅棗3顆(一人量)
第二步：全部入冷水中泡半小時
第三步：泡過的水不用，紅棗去核
第四步：入料理機加適量礦泉水打碎(喜歡稀點的可多點水，稠點的少加點水)
第五步：過濾，去渣，倒入砂鍋中燒開，略煮一會即可(渣可根據個人喜歡也可一起煮，但，煮的時間要久點)
第六步：此款豆糊製作方便，稠可做早餐，稀可作豆漿飲用
益腎補血豆米糊做法技巧/竅門/補充說明：
豆糊無需加糖，因有紅棗，甜度剛好
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