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滑炒白玉菇

美食達人@魚樂無線小廚房
滑炒白玉菇封面圖

菜式簡介
  白玉菇屬于傘菌目、口蘑科、白蘑屬,是一種珍稀食用菌,被譽爲食用菌中的“金枝玉葉”。通體潔白,晶瑩剔透;在口感表現上更爲優越,菇體脆嫩鮮滑,是極具品味的美味。白玉菇具有提高機體免疫力,鎮痛、鎮靜,止咳化痰,通便排毒,降低血壓之功效,其蛋白質含量較一般蔬菜爲高,必需氨基酸比例合適,還有多種微量元素等人體必需物質,爲起到良好的保健作用應長期食用。營養豐富含有大量多糖和各種維生素,經常實用會改善人體的新陳代謝,降低膽固醇,一般人群都可食用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
白玉菇500克
輔助料
20克
10克
黑木耳10克
枸杞5克
胡蘿蔔丁20克
食鹽10克
醬油10克
澱粉10克
香油5克

滑炒白玉菇的做法步驟

  • 第一步:白玉菇去除老根,洗淨。
  • 第二步:炒鍋內燒開水,倒入白玉菇焯水,投涼。
  • 第三步:蔥切絲,姜切絲,備黑木耳、胡蘿蔔丁、枸杞。
  • 第四步:豬瘦肉切絲。
  • 第五步:炒鍋內加底油,爆鍋。
  • 第六步:加入肉絲,炒至顔色變白。
  • 第七步:加入白玉菇,爆炒。
  • 第八步:加入醬油少許,食鹽,胡蘿蔔丁,翻炒。
  • 第九步:水澱粉勾芡,淋入香油數滴,撒入香菜末。
  • 第十步:出鍋裝盤。
  • 滑炒白玉菇做法技巧/竅門/補充說明:

    白玉菇去掉老根後,清水浸泡十五分鍾,然後焯水投涼,去掉土腥味。爆炒動作要快,最後勾薄芡,出鍋前淋入香油提鮮。

    相關食材:白玉菇

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