江西瓦罐煨湯——雞蛋肉餅湯
菜式簡介
要說南昌最暢銷的瓦罐煨湯那非雞蛋肉餅湯莫屬了,也是最具人氣的煨湯,一大早來一碗拌粉和一個雞蛋肉餅湯,這是南昌人最喜歡的美味了,吃著爽滑細嫩的拌粉,喝著鮮香四溢的雞蛋肉餅湯,美好的一天就此開始。今天我教大家如何製作美味的雞蛋肉餅湯,現在開始了……
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煨
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 瘦肉30克
- 輔助料
- 雞蛋1枚
- 生粉鹽
- 調味料
- 味精適量
江西瓦罐煨湯——雞蛋肉餅湯的做法步驟
江西瓦罐煨湯——雞蛋肉餅湯做法技巧/竅門/補充說明:
雞蛋是人類理想的天然食品,在吃法上也應注意科學。對于老年人來說,吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩爲好,因爲煎、炒、炸雖然好吃,但較難以消化。如將雞蛋加工成鹹蛋後,其含鈣量會明顯增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,約爲鮮蛋的10倍,特別適宜于骨質疏松的中老年人食用。還應提醒的是,切莫吃生雞蛋,有人認爲吃生雞蛋營養好,這種看法是不科學的。
1· 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質爲優質蛋白,對肝髒組織損傷有修複作用;
2· 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3· 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
菜譜標簽:湯類
相關食材:雞蛋