家常四季豆

菜式簡介
　　四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一，又稱爲刀豆、白飯豆、豆角、菜豆、梅豆角、芸扁豆、豆角、清明豆等等，長度在10厘米至15厘米，寬度約爲1厘米，外形近月條形，有些許膨脹。其根系較發達，莖蔓生、半蔓生或矮生。最常見的有芸豆和架豆，在浙江衢州叫做清明豆，在中國北方叫豆角等，無論單獨清炒，還是和肉類同炖，亦或是焯熟涼拌，都很符合人們的口味。
　　四季豆的營養元素很豐富，如蛋白質，維生素，礦物質，葉酸，碳水化合物等等，四季豆具有豐富的功效如促進身體的發育，維持體內的酸堿平衡，抑製癌細胞、抗腫瘤、補充營養，增強免疫力，提高抵抗力，強身健體、消脹益脾等等，因而深受消費者喜愛。
　　據測定，四季豆含有銅元素，銅對人體的健康來說有著不容忽視的作用，吃四季豆，補充銅元素，可以促進頭發，骨骼，皮膚，腦部和肝髒等的健康發育。另外，四季豆還含有葉酸，吃四季豆，可以補充葉酸，有效地抗腫瘤，緩解精神壓力，促進腦部發育等等。四季豆也含有豐富的無機鹽，吃四季豆，補充無機鹽，可以維持體內的酸堿平衡，促進新陳代謝。