夏日美食——胡蘿蔔河蝦仁米糊

美食達人@親親我的寶貝123

第一步：將胡蘿蔔和小河蝦洗淨備用，胡蘿蔔切絲（切成小丁狀也可）

第二步：胡蘿蔔絲放入鍋中用麻油炒軟（因爲胡蘿蔔中胡蘿蔔素是脂溶性的，只有溶入油中才能被人體吸收，而寶寶太小所以用這種比較好消化的素食油）

第三步：炒軟的胡蘿蔔加入開水煮開後加入洗淨的河蝦，煮至胡蘿蔔軟爛、河蝦煮熟

第四步：將河蝦剝殼（如河蝦中有蝦籽要將蝦籽取出，蝦籽不適宜寶寶食用），胡蘿蔔絲加入剝好的蝦仁中

第五步：加入剛才煮蝦的水（因爲煮蝦水中有豐富的鈣質），水量根據寶寶適量決定（因爲歐貝爾料理棒很好一點點東西都可以打）

第六步：用料理棒講胡蘿蔔絲和蝦仁打成稀糊糊狀，加入米粉調成寶寶喜歡的糊狀（米粉多少根據寶寶適量）

第七步：最後擺擺盤，也可以適量加些南瓜泥，口味更好哒，完美

菜譜標簽：家常菜主食

相關食材：蝦蝦仁河蝦胡蘿蔔蘿蔔

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