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絲瓜炒雞蛋

美食達人@美樂豬
絲瓜炒雞蛋封面圖

菜式簡介
  絲瓜翠綠鮮嫩,清香脆甜,是夏秋季節人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人參中所含的成分皂甙。
  絲瓜炒雞蛋是最家常的一種絲瓜吃法,既營養又清淡,色彩清麗口味鮮美。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
絲瓜1根
蒜苗2棵
蒜頭2瓣
雞蛋2個
輔助料
適量
雞精少許

絲瓜炒雞蛋的做法步驟

  • 第一步:絲瓜去皮洗淨切滾刀狀,蒜苗洗淨切段,蒜頭切碎備用。
  • 第二步:鍋中加入少許油,打入雞蛋炒散盛出備用。
  • 第三步:鍋中加入適量油大火燒熱,放入蒜末煸出香味。
  • 第四步:下入絲瓜翻炒。
  • 第五步:可以加入少許清水。
  • 第六步:炒至絲瓜變軟,下入蒜苗翻炒均勻。
  • 第七步:調入鹽和雞精炒勻。
  • 第八步:下入雞蛋翻炒均勻即可關火。
  • 第九步:出鍋裝盤,上桌享用。
  • 第十步:清淡營養。
  • 相關食材:雞蛋絲瓜

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