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韭菜荞麥餅

美食達人@格麗思小廚房
韭菜荞麥餅封面圖

菜式簡介
  韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1·5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
  荞麥性甘味涼,有開胃寬腸,下氣消積。治絞腸痧,腸胃積滯,慢性泄瀉的功效;同時荞麥還可以做面條、饸饹、涼粉等食品。

耗時/難易度
口味其他
工藝其他
耗時半小時
難度普通
主材料
荞麥175克
韭菜200克
雞蛋1個
150ML
輔助料
適量
香油適量
白胡椒粉適量
適量

韭菜荞麥餅的做法步驟

  • 第一步:將荞麥放入料理機中,選擇磨粉鍵運行至結束
  • 第二步:韭菜洗淨切段,加鹽拌勻,揉至出汁
  • 第三步:往韭菜中加入雞蛋,香油和白胡椒,攪拌均勻
  • 第四步:加入荞麥粉和清水,攪拌成糊
  • 第五步:平底鍋燒熱後加入少量油,倒入一半面糊,用勺子鋪平,小火煎2-3分鍾
  • 第六步:定型後翻面再煎2分鍾,至荞麥餅兩面金黃即可出鍋
  • 菜譜標簽:家常菜主食
    相關食材:韭菜荞麥

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