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荨麻葉咖喱牛肉醬

美食達人@瑞兒娘
荨麻葉咖喱牛肉醬封面圖

菜式簡介
  此菜因爲有咖喱和辣椒,口感微辣。荨麻葉因爲吸足了牛肉的香味,完全沒有了野菜的粗糙感,非常好吃。
  
  以下信息來自百度:
  荨麻每100克嫩莖葉中含水分77·88、粗蛋白4·66克、脂肪0·62克、麻葉荨麻
  粗纖維4·34克、碳水化合物9·64克。還含有較高的鐵、鈣等無機鹽及豐富的胡蘿蔔素和維生素C,它含有的葉綠素也高于其它任何蔬菜。
  荨麻是多年生草本植物,主要以地上嫩莖嫩葉供食用,其營養豐富,獨具特色,素炒作湯、涼拌作餡,均可,還可速凍或脫水長期貯藏。
  荨麻全草可以入藥,其味苦、辛,性溫,有小毒。具有祛風定驚、消食通便之功效。主治風濕性關節炎、産後抽風、小兒驚風、小兒麻痹後遺症、高血壓、消化不良、大便不通

耗時/難易度
口味咖喱
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
牛肉糜400克
荨麻葉200克
輔助料
洋蔥1個
2粒
奶油200ML
100ML
生粉1湯匙
1·5湯匙
調味料
咖喱1·5湯匙
牛肉汁1茶匙
辣椒醬1茶匙
胡椒粉適量
適量

荨麻葉咖喱牛肉醬的做法步驟

  • 第一步:洋蔥和蒜切碎。
  • 第二步:炒鍋放入半湯匙油燒熱,放入洋蔥和蒜粒炒幾分鍾至軟。
  • 第三步:荨麻葉焯水後切碎。
  • 第四步:加入洋蔥裏翻炒2分鍾後盛起備用。
  • 第五步:炒鍋再放入1湯匙油,放入牛肉糜翻炒散。
  • 第六步:牛肉糜翻炒變色後,加入咖喱粉、辣椒醬和牛肉汁翻炒勻。
  • 第七步:再加入胡椒粉和鹽調味。
  • 第八步:加入洋蔥荨麻葉翻炒勻。
  • 第九步:生粉加入水裏拌勻和奶油一起倒入鍋裏,拌勻。
  • 第十步:蓋上蓋子小火炖15分鍾,最後嘗試、調味即可。
  • 荨麻葉咖喱牛肉醬做法技巧/竅門/補充說明:

    采摘野菜千萬不要摘靠近路邊,汙染太大。

    相關食材:牛肉牛肉醬咖喱

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