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#柏翠大賽#無面粉無油の花菜底披薩

美食達人@漪弈
#柏翠大賽#無面粉無油の花菜底披薩封面圖

菜式簡介
  完全無面粉無油的披薩!
  半年多前浏覽歪果美食網站發現的,今天終于拔草,味道超出意料的好吃到炸!完勝之前吃過的所有披薩!
  中午做完一次後不過瘾,晚上又烤一次,收到家人一致的高度評價,發到票圈更是吸引了好多朋友的圍觀,這麼好吃的披薩決不能私藏,所以今天加班把菜譜整理出來,分享給大家。
  用花菜做成餅底,濕潤多汁,邊緣是滿滿的酥脆,超低碳水化合物,減脂增肌好幫手哦

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
花菜270克
馬蘇裏拉奶酪38克
雞蛋一個
一小撮
輔助料
披薩醬適量
馬蘇裏拉奶酪(表面用)適量
火腿適量
披薩草少許

#柏翠大賽#無面粉無油の花菜底披薩的做法步驟

  • 第一步:花菜掰成小朵,洗淨;
  • 第二步:再掰小點,放入料理機;
  • 第三步:攪成碎末狀即可;
  • 第四步:取出撒少許鹽,微波高火加熱2min至軟;
  • 第五步:待不燙手後擠出水分,盡可能的擠幹;
  • 第六步:加入雞蛋(我用的土雞蛋,大概去殼40克上下)和切碎的馬蘇裏拉;
  • 第七步:拌勻;
  • 第八步:烤盤鋪油紙,倒入;
  • 第九步:勺子背或刮刀拍成約2-3mm厚的薄餅,盡量壓實;
  • 第十步:烤箱220℃,12min烤去大部分水分且表面金黃;
  • 第十一步:抹披薩醬(沒有的用番茄醬+披薩草也行),撒火腿片,鋪上馬蘇裏拉奶酪;
  • 第十二步:烤箱230℃、12min至表面芝士融化,金黃上色;
  • 第十三步:取出;
  • 第十四步:切塊食用;
  • 第十五步:吃吃吃~
  • #柏翠大賽#無面粉無油の花菜底披薩做法技巧/竅門/補充說明:

    1·餅底配方不用拘泥于我給出的配方,中午做的時候材料完全沒有過稱,晚上再做的時候才稍微稱了下材料方便寫菜譜,其實只要餅底充分粘合,烤製的時間把握好就可以了;
    2·撒的鹽一是爲了給個底味,而是幫助花菜出水,另外花菜要盡量擠幹水分,拌好的花菜餅底盡量壓實,否則底會散,就不美了哦~
    3·餅底做好之後,餡料就可以隨意了,一般薄底的餡料扔上去都可以的,烤製的溫度和時間僅供參考,各家烤箱脾氣不一樣哈。

    菜譜標簽:烘焙
    相關食材:花菜

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