節後減肥排毒,枸杞炒菠菜
菜式簡介
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜也中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保存穩定。菠菜豐富的維生素含量能防治口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力。防止大腦老化。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度高級
- 主材料
- 菠菜500克
- 枸杞10克
- 輔助料
- 橄榄油3ML
- 鹽2克
節後減肥排毒,枸杞炒菠菜的做法步驟
節後減肥排毒,枸杞炒菠菜做法技巧/竅門/補充說明:
1·菠菜根的營養很豐富,可以不去;
2·菠菜挑選嫩的連根一起食用;
3·炒熟即可,不要多炒。
答配菜譜:枸杞與菠菜的做法