麻拌海帶絲
菜式簡介
涼拌芝麻海帶絲是一道非常有營養的爽口涼菜。據現代營養學分析,芝麻含有人體所需的多種營養素,其蛋白質含量多于肉類,其中氨基酸含量十分豐富,含鈣量爲牛奶的2倍。芝麻含脂肪更爲豐富,高達54%,還有較多的卵磷脂,可防止頭發過早變白或脫落。其中含有維生素e等多種有益于皮膚的養分,可改善血液循環,促進代謝,收到美容之功效。海帶富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 海帶絲適量
- 芝麻適量
- 輔助料
- 油適量
- 生抽適量
- 香醋適量
- 雞精適量
- 麻油適量
- 糖適量
麻拌海帶絲的做法步驟
麻拌海帶絲做法技巧/竅門/補充說明:
記住不要加鹽哦,否則,嘿嘿!
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