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香蒜苦瓜拌粉條

美食達人@火鍍紅葉
香蒜苦瓜拌粉條封面圖

菜式簡介
  春夏吃苦瓜可以去熱清毒, 改善體內的脂肪平衡,是糖尿病患者的食療食物,經常食用能提高人體免疫功能,可防癌,苦瓜配上爽滑的紅薯粉,殺菌的大蒜,還有富含維生素E、鈣、鐵的有機山茶油,醒胃消膩,好的胃口便由此而來。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜適量
紅薯粉條適量
適量
有機山茶油適量
輔助料
適量
適量
香醋適量
雞粉適量
醬油適量

香蒜苦瓜拌粉條的做法步驟

  • 第一步:各材料,苦瓜去瓜瓤,刨薄條
  • 第二步:紅薯粉條用水煮透,撈起待用
  • 第三步:苦瓜用沸水下點山茶油焯至剛熟
  • 第四步:撈起苦瓜用涼開水泡透
  • 第五步:所有調味料放一起,加入山茶油
  • 第六步:盛好粉條與苦瓜
  • 第七步:把調味醬汁淋上即可食用
  • 相關食材:苦瓜粉條

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